Hatha-Yoga
Le Hatha-Yoga est la forme la plus connue du Yoga en Occident. Ce yoga doit ses lettres de noblesse aux Yoga-Sûtra de Patañjali et au texte sanskrit intitulé Hathayoga-Pradîpikâ attribué à Svâtmârâma et auquel il faut ajouter la Ghéranda-Samhitâ et la Shiva-Samhitâ. Bien que le Hatha Yoga participe d’une voie spirituelle exigeante en Inde, il est popularisé en Occident sous la forme d’une recherche du mieux être individuel et du rapport à l’autre. Ce succès est dû au fait que, contrairement aux Yogas Sutras, le texte référent du Hatha Yoga (Hatha Yoga Pradipika) est de nature pratique et fait une large place au troisième et quatrième membre du Yoga indien (asanas et pranayama). Aussi est particulièrement en Occident, la pratique qui se base sur le Hatha-Yoga est une recherche de l’unité de toutes les modalités physiques et psychiques qui nous composent. La pratique met l’accent sur l’expérimentation des opposés complémentaires :
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féminin / masculin
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mouvement / immobilité
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inspiration / expiration
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résistance / lâcher-prise
Posture, respiration, méditation, peuvent tour à tour culminer dans la pratique. Avec la maturité et dans une difficulté croissante, elles se combinent par deux : postures/respiration ou postures/méditation, et par trois : postures/respiration/méditation.